Contengo moltitudini

(Ri)componi la storia di te che vuoi raccontare

I am large, I contain multitudes.

Walt Whitman

Contengo moltitudini è un percorso di esplorazione di sé attraverso la scrittura e altre forme di narrazione autobiografica con, in più, un pizzico di coaching. Indagherai la tua storia in cerca di indizi e tasselli che ti serviranno per vivere un presente più consapevole e per disegnare il futuro che vuoi.

Ci hai fatto caso? Ogni volta che ti succede qualcosa, qualsiasi cosa, devi attribuirle un valore, incasellarla nelle tue personali categorie. È il mio karma, capitano tutte a me, poteva andarmi peggio: il modo in cui scegli di raccontarti non solo gli eventi ma anche come li affronti costruisce la tua narrativa personale. Siamo fatte di storie, è vero, ma soprattutto del modo in cui ce le raccontiamo.

Come vuoi raccontarti la tua storia?

È una domanda potente perché – diciamolo senza girarci intorno – ti mette di fronte a una verità un po’ scomoda: hai la piena responsabilità della tua vita, anche quando ti sembra che non sia così. La responsabilità è cosa ben diversa dal controllo: molti avvenimenti succedono, sono indipendenti dalla tua volontà, non ne hai il controllo. Ma il modo in cui decidi di affrontarli, di rispondere, di raccontarteli è una tua responsabilità. Se continui a ripeterti la stessa storia, nella quale tu non hai alcun potere e le tue azioni sono re-azioni a eventi ineluttabili, ho una notizia per te: nella tua storia sei solo una comparsa.

Come puoi diventare la protagonista della tua storia?

Spostando il punto di vista, diventando l’autrice della sceneggiatura della tua vita e, soprattutto, abbracciando la responsabilità. Se vuoi cambiare la tua storia, devi vivere in viaggio – anche se non ti allontani di un metro da casa tua – e accogliere uno sguardo diverso su di te e sul tuo mondo. Devi essere disposta a lasciarti contaminare dalle storie delle persone che incontri. Perché la tua storia è unica ma può farsi anche esperienza condivisa e collettiva, quando l’altro può riconoscersi in essa. E quando accade, si crea quella sinergia che ogni volta è un regalo: la comunicazione, l’incontro vero, la connessione con un altro essere umano. Scrivere di sé è conoscersi e farsi conoscere. Sei vasta, contieni moltitudini: hai il potere di scegliere in ogni momento chi vuoi essere, quali sfaccettature di te vuoi mostrare al mondo. Hai il potere di disegnare il futuro che ti piace di più.

Sei pronta a (ri)comporre il caleidoscopio della tua storia?

Questo percorso sarà un viaggio: partiremo da chi sei oggi, esploreremo i ricordi che avranno voglia di parlarti e le emozioni che influiscono sulla percezione della realtà. Incontreremo la voce un po’ rompiscatole del critico e quella del mentore, che passa spesso inascoltata. Infine, potrai progettare il tuo futuro grazie alle molte versioni di te che avrai conosciuto in questo viaggio. Non c’è un punto di arrivo: dopo questo percorso, continuerai a chiederti chi sei e dove vuoi andare. Continuerai a scrivere – e a mettere in azione – la vita che vuoi: una vita da protagonista.

Se ti piace scrivere, amerai questo percorso. Ti darà input, stimoli, suggestioni e insight. Una figata pazzesca! Se non ti piace scrivere, lo amerai ancora di più: scoprire il potere della narrazione di sé ti lascerà a bocca aperta e sono pronta a scommettere che ti emozionerà un casino. Io ti avviso, così poi non puoi dire che non lo sapevi: una delle incredibili conseguenze di questo percorso è che avrai voglia di continuare in solitaria a sperimentare le forme di narrazione autobiografica. Te l’ho detto: è un viaggio senza fine.

Contengo moltitudini è il percorso perfetto per te se:

Ti sembra che la tua vita sia noiosa e che il tuo futuro sia già scritto. E la cosa non ti sta (più) bene
Le tue giornate sono scandite dai devo e quasi mai dai voglio e sei un (bel) po’ stufa
Vuoi allenare punti di vista diversi da cui guardare te stessa e la tua storia
Cerchi idee nuove da portare nella tua scrittura e nella tua comunicazione
Hai voglia di fare un lavoro su di te con un approccio creativo e giocoso
Vuoi tenere un diario o raccontarti attraverso un blog ma non sai da dove cominciare.

Cosa otterrai da questo percorso

Imparerai a scomporre la tua storia, a prenderne le distanze e a rimetterla insieme da prospettive nuove
Individuerai una serie di pattern e comportamenti ricorrenti che ti aiuteranno a conoscerti meglio
Allenerai uno sguardo più indulgente e una voce più gentile su di te e sul tuo vissuto
Ammorbidirai il tuo giudice interno e scoprirai alcuni dei suoi punti deboli, che potrai usare a tuo vantaggio
Abbraccerai le tue moltitudini con la consapevolezza che ti rendono unica e, per questo, insostituibile
Avrai gli strumenti per decidere come vuoi scrivere e, quindi, vivere il tuo futuro.

Contengo moltitudini è un viaggio in 6 tappe nella tua narrativa personale. Cosa esploreremo insieme?

Prima tappa. Chi sono? Raccontarsi e presentarsi al mondo.
Seconda tappa. La geografia dei ricordi. Raccontarsi attraverso i ricordi e i cinque sensi.
Terza tappa. La grammatica delle emozioni. Come le emozioni condizionano il racconto di sé.
Quarta tappa. La voce del critico. Incontro ravvicinato con il giudizio e come sopravvivere.
Quinta tappa. La voce del mentore. Ritrovare l’indulgenza e farsi mentori di sé stesse.
Sesta tappa. Ri-comporsi. Scrivi la storia di te che vuoi raccontarti e abbraccia le tue moltitudini.

Testimonianze

Mi piace molto scrivere ma mi trovavo bloccata e così ho chiesto aiuto a Giovanna. Il percorso mi ha fatto rivivere cose di cui mi sembrava di non avere più memoria, mi ha fatto avere nuovi punti di vista, mi ha pacificata molto, ma mi ha anche dato l'occasione di giocare a riscrivere. Ho riscritto dei pezzi della mia vita. Se le cose allora non sono andate come volevo, pazienza, ora esiste un racconto dove tutto fila liscio! Ma è anche il racconto più vero che esista, perché dentro ci sono tutta io, senza neanche il bisogno di togliermi quelli che chiamavo difetti.

Il percorso con Giovanna è stato una preziosa occasione per conoscermi, vedere degli aspetti di me con altri occhi, valorizzare alcuni miei punti di forza e fare pace con altri. Ho messo a fuoco il fatto che io sono tante "cose", ed è meraviglioso, e poi che sono in continua trasformazione, e questo è entusiasmante. L'apporto di Giovanna è stato centrale e fondamentale, felice di aver lavorato con lei!

Come funziona e quanto costa

Contengo moltitudini è un percorso-laboratorio in 6 sessioni di circa 90 minuti ciascuna. In ogni sessione tratteremo un argomento specifico con l’aiuto di esercizi creativi di vario tipo, a cui affiancherò le mie competenze di coaching. In ogni incontro ti farò scrivere (e qualche volta disegnare e…sorpresa!) e poi rifletteremo insieme su ciò che emergerà di volta in volta. L’argomento serve solo a darci il la, poi sarai tu a fare la differenza. Ogni percorso è unico perché la tua storia è unica. Ci vediamo in videochiamata, tramite Skype o altra piattaforma simile, una volta alla settimana o ogni quindici giorni, a seconda dei tuoi impegni. Dopo ogni sessione ti invierò un piccolo workbook con degli esercizi semplici da fare tra un incontro e l’altro e alla fine ti assegnerò un progetto. Seguirà poi un follow-up dopo un paio di settimane per commentare insieme il progetto e il percorso.

Contengo moltitudini costa 529 € e comprende:

una discovery call di circa mezz’ora
6 incontri più uno di follow-up, per un totale di 10 ore che trascorreremo insieme, tra esercizi e feedback
l’invio di un workbook con esercizi mirati dopo ognuno dei 6 incontri
il mio supporto costante via email tra un incontro e l’altro
un regalo personalizzato, che ti invierò a casa (e che sono sicura ti piacerà un sacco).

Puoi pagare l’intera cifra tramite bonifico bancario all’inizio del percorso oppure in due rate di 264,50 € (da versare prima del primo e del quarto incontro, rispettivamente). Vuoi propormi una rateizzazione diversa? Parliamone.

Per iniziare, ecco come faremo:

Compila il form che trovi in fondo alla pagina e indicami le tue preferenze di fascia oraria per la nostra prima chiacchierata.
Ti rispondo nel giro di un paio di giorni proponendoti tre date e orari per la nostra discovery call. Si tratta di una chiamata conoscitiva: ci serve per capire se entriamo in connessione e come strutturare al meglio i nostri incontri. La discovery call non ti obbliga a iniziare il percorso, anche se spero che sarai entusiasta di cominciare.
Ti invio la fattura, in base alla modalità di pagamento che avremo concordato.
Si parte!

Domande? Qui ne trovi alcune, con le risposte

Devo saper scrivere per lavorare sulla mia narrativa personale?

Tranquilla, per iniziare il percorso non devi essere una scrittrice e nemmeno una persona che ha la passione per la scrittura. Non è un corso di scrittura, quindi non analizzeremo i testi da un punto di vista della forma e della struttura narrativa. Gli esercizi ti aiuteranno a trovare schemi che si ripetono e a stanare convinzioni limitanti su cui potrai decidere di lavorare. Ma ti avviso: è probabile che ti piaccia talmente tanto che, alla fine, tu non voglia più smettere.

Cosa mi serve per affrontare al meglio questo percorso?

Da un punto di vista pratico, ti servirà un quaderno da battaglia da dedicare in maniera esclusiva al percorso e agli esercizi. Inoltre, ti consiglio di procurarti matite e penne colorate, pennarelli e tutto ciò che ispirerà la tua creatività. Soprattutto, però, dovrai avere molto coraggio: più ti metterai in gioco e andrai in profondità, maggiormente amplificata sarà la tua capacità di cambiare il tuo sguardo sulla tua storia.

Ho letto che scrivere di sé è terapeutico: questo percorso può essere un’alternativa alla psicoterapia?

Scrive Nicoletta Cinotti: “le intuizioni sono volatili e leggere e scriverle ci permette di renderle concrete e di valutare anche il processo che attraversiamo […]. Un processo che è terapeutico, perché la consapevolezza cura”. Tuttavia, aggiunge, non chiedere alla scrittura di sostituire una psicoterapia. Se pensi di aver bisogno di un percorso di psicoterapia, rivolgiti a un professionista in questo campo e valuta con lui – o lei – se può esserti utile affiancare alla terapia un percorso sullo scrivere di sé.

Hai altre domande? Hai un’esigenza molto specifica e ti chiedi se il percorso faccia al caso tuo? Parliamone! Compila il form qui sotto e prenota una discovery call gratuita: a voce ci si capisce meglio.

Ogni storia merita di essere raccontata.
Anche la tua.